秋冬季節(jié)注意兒童防霾

發(fā)表于：2018-11-29作者：武漢加蒂斯來源于：原創(chuàng)文章

每到秋冬季節(jié)，兒童醫(yī)院的呼吸科門診就會(huì)“爆滿”，感冒、發(fā)燒、打噴嚏、流鼻涕……很多家長就被孩子們的這些“小毛病”折騰得不得安寧。很多家長不禁發(fā)問，為啥孩子一到秋冬季就容易生病?

孩子呼吸道疾病多發(fā)原因是多方面的，內(nèi)因是孩子本身抗體水平就比成人低，從母體獲得的抗體逐漸消失，而新的抵抗力又未建立，所以很多孩子在6個(gè)月左右的時(shí)候特別容易生病。另外，兒童身體的局部結(jié)構(gòu)未發(fā)育完全，例如正常的排痰功能需要利用氣道黏膜上的纖毛擺動(dòng)，但是兒童的并不完善。而外在因素主要有環(huán)境因素，秋冬季節(jié)溫差大、冷空氣刺激、灰霾天氣較多，對(duì)兒童的呼吸道有很大的刺激。

霧霾天，如何防范小兒呼吸道疾病？

專家提醒，首先，關(guān)心天氣預(yù)報(bào)，根據(jù)預(yù)報(bào)霧霾的地點(diǎn)和程度決定外出時(shí)間和是否戶外運(yùn)動(dòng)；其次，佩戴口罩；再次，在外出回家后要洗臉和漱口；霧霾天合理安排孩子的飲食，如適量補(bǔ)充鈣和維生素D，建議多吃點(diǎn)魚類，尤其是海魚，增加富含β-胡蘿卜素及抗氧化的食物，比如南瓜、木耳、山芋、胡蘿卜、哈密瓜、橘子、橙子這些食物可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)換為維生素A，不僅可以起到抗氧化，更重要的是維生素A的生理功效，維護(hù)上皮組織細(xì)胞。可以在我們的呼吸道形成一層有效防止外界污染物入侵的保護(hù)膜，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果。

另外，需要提醒家長的是，冬季原本就是呼吸道疾病的高發(fā)期，霧霾中含有一些不適合人體呼吸的物質(zhì)以及一些污染物質(zhì)，會(huì)造成呼吸道的嚴(yán)重刺激。不僅對(duì)呼吸功能弱的人有影響，對(duì)正常人也是有影響的，會(huì)造成各種不適。建議待在室內(nèi)，盡量減少外出，如果一定要外出，記得帶上口罩，口罩是防霾罩、防PM2.5等功能性口罩，普通的口罩不能很好地起到防護(hù)作用。若出現(xiàn)咳嗽不止、呼吸不暢等癥狀，一定要前往醫(yī)院進(jìn)行治療。外出時(shí)還要注意防寒保暖，保持室內(nèi)空氣流通。

武漢加蒂斯