秋冬季節注意兒童防霾

發表于：2018-11-29作者：武漢加蒂斯來源于：原創文章

每到秋冬季節，兒童醫院的呼吸科門診就會“爆滿”，感冒、發燒、打噴嚏、流鼻涕……很多家長就被孩子們的這些“小毛病”折騰得不得安寧。很多家長不禁發問，為啥孩子一到秋冬季就容易生病?

孩子呼吸道疾病多發原因是多方面的，內因是孩子本身抗體水平就比成人低，從母體獲得的抗體逐漸消失，而新的抵抗力又未建立，所以很多孩子在6個月左右的時候特別容易生病。另外，兒童身體的局部結構未發育完全，例如正常的排痰功能需要利用氣道黏膜上的纖毛擺動，但是兒童的并不完善。而外在因素主要有環境因素，秋冬季節溫差大、冷空氣刺激、灰霾天氣較多，對兒童的呼吸道有很大的刺激。

霧霾天，如何防范小兒呼吸道疾病？

專家提醒，首先，關心天氣預報，根據預報霧霾的地點和程度決定外出時間和是否戶外運動；其次，佩戴口罩；再次，在外出回家后要洗臉和漱口；霧霾天合理安排孩子的飲食，如適量補充鈣和維生素D，建議多吃點魚類，尤其是海魚，增加富含β-胡蘿卜素及抗氧化的食物，比如南瓜、木耳、山芋、胡蘿卜、哈密瓜、橘子、橙子這些食物可以在體內轉換為維生素A，不僅可以起到抗氧化，更重要的是維生素A的生理功效，維護上皮組織細胞。可以在我們的呼吸道形成一層有效防止外界污染物入侵的保護膜，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果。

另外，需要提醒家長的是，冬季原本就是呼吸道疾病的高發期，霧霾中含有一些不適合人體呼吸的物質以及一些污染物質，會造成呼吸道的嚴重刺激。不僅對呼吸功能弱的人有影響，對正常人也是有影響的，會造成各種不適。建議待在室內，盡量減少外出，如果一定要外出，記得帶上口罩，口罩是防霾罩、防PM2.5等功能性口罩，普通的口罩不能很好地起到防護作用。若出現咳嗽不止、呼吸不暢等癥狀，一定要前往醫院進行治療。外出時還要注意防寒保暖，保持室內空氣流通。

武漢加蒂斯