冬季的室內空氣污染，才是引起呼吸不適的罪魁禍首

發表于：2018-12-29作者：武漢加蒂斯來源于：原創文章

寒冷的冬季，依靠空調和暖氣享受暖融融的感覺很舒服，可你知道嗎？暖意滿滿的空氣卻有可能對寶寶的健康構成威脅。應對冬季的室內空氣問題，南北方情況不同，防護方法自然也各不相同。

不要小看室內空氣污染——

在寒冷的冬季，溫暖的室內空氣呼吸久了總會覺得有種不舒服的感覺，根據父輩人的經驗，這些不適是因為空氣干燥引起的。不過越來越多的研究發現：冬季的室內空氣污染，才是引起這些不適的罪魁禍首。

美國環保署曾有研究表明，室內空氣的污染程度要比室外空氣嚴重2-5倍，特殊情況下可達到100倍。冬季門窗較少開放通風，室內空氣質量可想而知。冬季寶寶戶外活動的時間明顯減少，而在室內活動的時間又大大增多，加上環境空氣干燥，使得寶寶的免疫力有所降低，很容易引起呼吸道感染，甚至誘發過敏、哮喘等問題。

冬季因南北方取暖方式不同，室內的空氣污染物也相應的會有差異。

◎ 北方的冬季是干冷，氣溫低、但空氣濕度小，加之室外的霧霾天氣，空氣中的塵埃、可吸入顆粒物會大范圍涌入室內。另外，北方室內全天供暖，會增加家具和裝飾品等釋放有毒有害的氣體。

◎ 南方的冬季是濕冷，氣溫相對北方略高，但空氣濕度很大，主要污染源是來自于門窗緊閉的室內大量聚集的二氧化碳、還有人體呼吸、咳嗽、噴嚏及從戶外帶來的細菌和病原微生物。

Tips冬季室內溫度建議在18-22℃。如果室內溫度過高，寶寶外出活動時呼吸道會受不了冷空氣的刺激。

冬季室內濕度保持在45%-55%是比較適宜的。

媽媽買個溫濕度計掛在家里，時刻能觀察到室內溫濕度的變化。

冬季無論是室內還是室外，都不建議媽媽給寶寶穿得太厚。在室內溫度適宜的情況下，睡覺僅需給寶寶穿一套純棉內衣就可以。穿上連體睡衣，這樣即使寶寶踢了被子，也能保持體溫，肚子也不會受涼。

精選精梳色紡紗線，柔軟貼身，溫暖舒適；天然棉纖維，吸汗透氣；溫暖填充內層，水洗不易變形，保暖防風；同時頭部還有小兔三角帽，保護寶寶未發育好的頭部；魔術貼袋設計，耐用牢固；還可以隨時調節松緊度，更加適合寶寶。

因地制宜選擇空氣凈化方案——

南北方的空氣污染源不同，媽媽們在空氣凈化方案選擇上也應該有所不同。

◎ 冬季北方室內空氣的凈化要同時做好保濕和凈化兩項工作。北方冬季氣候干燥，如果濕度太低，寶寶的呼吸道黏膜就會因干燥而使黏膜的防御功能下降，還會使呼吸道黏膜表面的纖毛功能受到損害，這樣勢必降低寶寶對細菌以及病毒的抵抗能力，引起呼吸道感染。

針對北方的污染源，主要選擇對可吸入顆粒物、甲醛等裝修污染，具有比較好凈化功能的空氣凈化器，再加上具有抑菌效能的加濕器會是不錯的組合。實際使用中，建議將加濕器和空氣凈化器隔開較遠距離擺放，避免空氣凈化器的濾網受潮，不僅影響凈化性能、還可能因受潮的濾網造成二次污染。

Blueair空氣凈化器，每小時過濾3.5-6次，有效吸附大量污染物，如：二手煙、油煙、甲醛、粉塵、寵物毛屑、PM2.5、霉菌等，負離子使污染顆粒離子化，漸進式濾網捕獲有害物質，凈化釋放潔凈空氣。三面進風，有效利用濾網面積，低能耗。通過嚴苛聲壓級噪音測試，輕松入眠。

◎ 冬季南方室內空氣凈化則要做好除菌和凈化兩件事。南方的濕度比較高，開空調之后隨室內的溫度升高，適宜的溫度和濕度有利于細菌、病毒等病原微生物的繁殖。寶寶在冬季的抵抗力會比較弱，要把避免或減少病原微生物對寶寶的侵擾，作為首要考慮因素。

基于病原體通常都是附著在顆粒物之上，所以媽媽們可以選擇對顆粒物過濾性能高的空氣凈化器。同時南方一般是空調取暖，空氣凈化器擺放在空調出風口附近，能有效提高凈化效能。

Tips除了使用空氣凈化器，選擇合適的綠植也能改善室內空氣。

蘆薈、吊蘭、虎尾蘭、一葉蘭、龜背竹是天然的清道夫，有助于清除空氣中的有害物質。

蘭花、桂花、臘梅、花葉芋、紅背桂等是天然的除塵器，其纖毛能截留并吸納空氣中飄浮的微粒及煙塵。

玫瑰、桂花、紫羅蘭、茉莉、檸檬、薔薇、石竹、鈴蘭、紫薇等芳香花卉產生的揮發性油類具有顯著的殺菌作用。

開窗通風各有技巧——

現在很多家庭都在使用空氣凈化器，特別是室外空氣污染嚴重時，空氣凈化器的作用就非常明顯。不過開窗通風是所有專家一致認為的有效消除污染的方法。一天中兩個相對清潔的時段是上午10時和下午3時前后，可以選擇這兩個時間段開窗通風，但不要一天到晚門戶大開。專家認為，一日之內開窗3到4次，一次30分鐘就已經足夠。