秋冬季節霧霾多發，教你如何防范霧霾危害健康

發表于：2018-11-13作者：武漢加蒂斯來源于：原創文章

 11月份是秋冬交替季節，時常會受到冷空氣南下的影響出現溫度驟降。這一季節不僅仍可發生腸道傳染病，也是呼吸道傳染病的高發季節，對此，兒童應注意預防秋季腹瀉病;年齡大、體弱多病、戶外活動頻繁的人群應注意預防流行性感冒等傳染性疾病。
冬季即將來臨，霧霾對健康的影響逐步顯現。秋冬季節，霧霾天氣逐漸增多，霧霾對人體健康的影響越來越受到人們的重視，尤其是對心腦血管和呼吸系統疾病高發的老年人群體。霧霾中的有害物質可直接通過呼吸進入人體并粘附在呼吸道和肺泡中，使病情急性發作或慢性疾病急性加重。如果長期處于這種環境還會誘發肺癌。霧霾天氣是自然和人為污染環境所形成的，面對這種惡劣天氣，我們只有采取各種措施盡量避免其給人們正常生活和健康帶來的危害。預防措施主要有如下幾點：
1、抵抗力弱的老人、兒童以及患有呼吸系統疾病的易感人群應盡量減少戶外活動，外出時戴口罩，外出歸來后，應立即清洗面部及裸露肌膚。
2、霧霾天氣氣壓低，能見度低，空氣中懸浮大量塵埃等有毒顆粒，應盡量避免戶外鍛煉，以免誘發慢性病的發作或加重。
3、由于霧霾天氣時，空氣中的污染物難以消散，在大霧的天氣應關閉門窗，避免室外霧氣進入室內污染室內空氣，誘發急性呼吸道和心血管疾病的發生。

4、患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科學的生活規律，避免過度勞累，多飲水。要注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時要補充維生素D。
11月份重視霧霾對健康影響的同時，這一時期仍要關注流感和感染性腹瀉。
感染性腹瀉在秋冬季節很常見，兒童的秋冬季腹瀉主要是輪狀病毒感染，高峰期為10到12月份，也叫兒童秋季腹瀉，感染性腹瀉主要通過食物傳播，預防上，市民應注意飲食衛生，搞好個人和環境衛生，尤其是5歲以下低齡兒童，防止發生感染性腹瀉。
深秋臨近，流感將逐步進入高發期。流感流行季節應盡量減少到公共場所或空氣混濁的場所，學校等集體單位應經常開窗通風，保持空氣流通。患有慢性疾病、老年人、體弱者等對象可應用流感疫苗進行免疫預防。